Die Happy Feet-CHALLENGE

... wird euch dazu motivieren, an HUNDERT Tagen die Füße zu kräftigen, damit wir im September 2026 stark genug sind für die Spitzenschuhe.

Schafft man 75 Übetage ist man
BRONZE-Champion

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Schafft man 86 Übetage
SILBER-Champion

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Schafft man 100 Übetage ist man
GOLD-Champion

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Die Happy Feet-CHALLENGE startet am

Dienstag, 2. Juni
und endet am
Sonntag, 20. September 2026

Das sind insgesamt 111 Tage. Um die 100 Übetage zu erreichen, ist es also möglich, elf Tage Urlaub zu nehmen. Deine täglichen Übungen kannst du in diesem Übeplan eingetragen.

Übeplan

Hier sind zwei Anleitungen zum Üben, die du natürlich variieren kannst:

Übungen im Stehen:

Übungen mit dem Theraband

Fleißaufgabe für den ultimativen Spagat ...

... mit den Dehnungsübungen von Physiotherapeutin Anita Lehner aus Hellmonsödt kann das klappen!

Zur Unterhaltung während der Übungen und gleichzeitig um Englisch-Üben ...